Neu?


• Melde dich vorher per E-Mail oder Anruf an.

• Gibt es Beeinträchtigungen von denen ich etwas wissen sollte?

• Iss 1-2 Stunden vor dem Yoga nichts!

• Du benötigst eine Matte, Decke und bequeme Kleidung wären gut.

• Sei pünktlich! :-) Ich bin ca 10-15 Minuten vorher online

• Ich freue mich auf dich!

Und dann?


Es erwarten dich 90 Minuten Hatha Yoga in einer netten Gruppe. Wir starten mit einer kurzen Anfangsentspannung und beginnen dann mit leichten Übungen die sich langsam steigern.

Du wirst dich bewegen, dehnen, sanft Kraft aufbauen, deine Atmung spüren und vertiefen, achtsam üben. Du wirst bis an deine Grenzen gehen, aber dich nicht überfordern! 

Am Ende der Stunde gibt es eine Tiefenentspannung, in der du zur Ruhe kommst und ganz loslassen kannst.